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Un abdomen plano se puede conseguir con relativa facilidad, sólo tenemos que tener un poco de voluntad y empeño en ello.

Para conseguir tener un abdomen plano en un plazo mínimo de tiempo, tendremos que recurrir al ejercicio, el cual deberemos combinar con una alimentación equilibrada, llena de fibra, como son los cereales.

Los ejercicios deberán ser abdominales principalmente, y, por supuesto, se deberán hacer de una forma correcta, ya que si no es así, no conseguiremos nada. En este caso deberás consultar adecuadamente a un buen profesional ya que en muchas ocasiones los métodos que se aconsejan realizar, y que no vienen por parte de personas profesionales, no son en realidad los más adecuados.

Es muy aconsejable beber una cantidad equilibrada de agua para hidratar el cuerpo, así como rebajar la ingestión de comidas con altos contenidos en grasas o dulces.

También podemos realizar ejercicios como el footing o andar, ya que este tipo de gimnasia está muy recomendada para rebajar el vientre y mantenerlo con firmeza.

Lo que se debe tener siempre muy claro es que no hay remedios mágicos, no hay ninguna receta que obre milagros, no hay otra cura que una buena alimentación equilibrada, para que no vaya a más, y el deporte o gimnasia. Con estos dos métodos y con una dosis de fuerza de voluntad lograrás tu propósito seguro.