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Existe una gran mayoría de personas a las cuales les preocupa mucho tener un vientre plano y muchas veces no saben cómo conseguirlo.

Para poder tener un vientre plano es muy importante, en primer lugar, tener una dieta equilibrada, con comidas que contengan el mínimo de grasas y potenciando en gran manera las frutas y verduras. También podemos comer algunos tipos de pescados a la plancha, legumbres, cereales, así como también zumos de frutas.

También tenemos que tener en cuenta las horas en que nos levantamos y nos acostamos para comenzar y terminar de tomar alimentos, ya que comer muy cerca de estos tramos es malo para nuestro cuerpo y éste puede no asimilar bien los alimentos.

Deberemos beber mucho agua, pero tampoco en exceso, sólo la suficiente para tener el cuerpo perfectamente hidratado.

Por otra parte, tenemos que cambiar el chip de las tres comidas copiosas y cambiarlas por 5 de menos cantidad, lo cual nos ayudará mucho en nuestro propósito. También es recomendable que no bebas demasiado alcohol, sobre todo cerveza.

El ejercicio nos va a ayudar mucho a conseguir nuestro fin. Además, podemos realizarlo de muchas formas, sin que sea necesario tampoco machacarnos en exceso. Uno de estos ejercicios podría ser sencillamente caminar, ya que, aunque a muchos les parezca increíble, es uno de los mejores métodos para tener un vientre plano.